건강정보

암환자 영양식 ① 마크로비오틱 식단, 효능, 원칙, 채식과의 차이점

안녕하세요 강미입니다. 보통 암환자영양식이라고 하면 몇 가지 대표적인 것들이 있는데요, 오늘은 그 중에서 첫 번째인 마크로비오틱 식단에 대해 정리해보겠습니다. 마크로비오틱 마크로비오틱이란, Macro(큰), Bio(생명), 'Tic(방법, 기술)'의 합성어로 마크로바이오틱, 마이크로바이오틱 이라고도 불리는 식단입니다. 이 식단의 가장 큰 특징은 바로 '자연식'이라는 것인데요, 음식을 뿌리부터 껍질까지 통째로 먹는 방법입니다. 일본의 장수건강법에 그 기원을 두고 있어 사전적의미는 '장수학' 이라고 하네요. 식품을 인위적으로 다듬거나 조리하지 않고 최대한 그대로 섭취해야만, 그 식품이 가진 고유의 에너지를 인간이 고스란히 다 섭취할 수 있다는 생각을 바탕으로 합니다. 마크로비오틱과 채식 마크로비오틱을 들어보..

2023. 1. 4. 15:47

건강정보

급성심근경색 증상, 전조증상, 원인, 응급조치 알아보자

안녕하세요 강미입니다. 오늘은 급성심근경색에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 급성심근경색은 남자 45세 이상, 여자 55세 이상이라면 언제나 주의해야 하는데요, 갑자기 찾아오는 만큼 미리 대비해두면 좋을 것 같습니다. 급성심근경색의 전조증상이 나타나면 어떻게 해야 하는지 응급조치방법까지 정리해두었으니 꼼꼼하게 읽어보시기 바랍니다. 급성심근경색이란? 급성심근경색이란 관상동맥이 갑자기 완전하게 막혀서 혈액이 통하지 않을 때 발생하는 질환입니다. 심장에 혈액이 공급되지 않아서 심장의 근육이 손상되면 심한 가슴통증과 호흡곤란 등의 증상이 나타나게 되죠. 급성심근경색증은 돌연사의 흔한 원인인데요, 초기사망률이 30%에 육박한다고 할 정도로 위험한 질환입니다. 심장은 온 몸에 혈액을 보내서 산소와 영양소를 전달하는 ..

2022. 12. 25. 16:53

추천, 일상

자로우 펨 도피러스 질 유산균 질염 유산균 강력 추천

오늘은 제가 진짜 찐!찐!찐!찐!찐!!!!! 강력추천하는 찐후기를 들고 왔습니다. 여성분들이라면 모두 주목해주시길 바랍니다 :) >>> 재로우 펨 도피러스 유산균 구매하러 바로 가기

2022. 9. 18. 18:55

건강정보

눈곱 많이 끼는 이유 묽은눈곱 누런눈곱 물눈곱에 대해 알아봐요

요즘 자고 일어나면 눈곱이 많이 껴있어요. 심지어 자다가 중간에 저도 모르게 눈을 비비면 묽은 눈곱이 잔뜩 묻어나와 끈적거리기도 합니다. 눈곱이 많이 끼면 눈건강에 적신호가 뜬 것으로도 볼 수 있다는데요, 오늘은 눈곱이 끼는 이유와 그 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 눈곱이란? 눈곱은 '눈에서 나오는 진득진득한 액, 또는 그것이 말라붙은 것' 이라고 사전에 정의되어 있습니다. 눈 안쪽에 누적된 점액이나 피지, 각질 등 여러가지 분비물이 혼합된 것이 눈곱이 되는데요, 그렇다고 더러운 것은 절대 아니며 눈건강을 위해서는 어느 정도 필수적으로 존재해야 한다고 합니다. 눈곱이 오히려 노폐물이나 찌꺼기, 먼지 들로부터 눈을 보호해주기도 하기 때문이죠! :-) 하지만 평소와 다르게 양이 많아지거나, 평소와는 ..

2022. 9. 18. 16:10

건강정보

부모님 오십견 증상 통증 운동 어깨아픔 유착성관절낭염

몇년 전부터 엄마가 어깨통증을 많이 호소하십니다. 한 쪽 어깨가 잘 들리지 않아 겉옷을 입고 벗을 때 불편을 느끼시는 등 일상생활에도 방해를 받고 계신데요, 확실히 50대에 들어서시면서 이런 경험을 하시는 것 같아요. 오늘은 오십견이라는 것이 무엇이고 증상 및 통증은 무엇인지, 치료 가능성은 어떤지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오십견이란? 오십견은 어깨 관절의 움직임을 제한하고 어깨 통증을 유발하는 질환입니다. 정확한 진단명은 '유착성관절낭염' 이지만 50대 전후로 많이 발병하여 오십견이라는 이름이 붙었다고 합니다. 물론 요즘은 60대 이후로도 발생할 수 있으며 간혹 젊은 나이에서도 오십견과 같은 통증을 호소하는 사람들이 있습니다. 오십견 증상 및 통증 오십견의 주요 증상은 바로 어깨쪽 통증입니다. ..

2022. 9. 18. 13:33