불면증에 좋은 음식 잠 오는 식품 추천 best 15

갱년기가 오면서 불면증에 지독하게 시달리는 분들이 많을 것입니다. 보통 스트레스가 많거나 걱정되는 일이 있으면 잠이 안 오지만, 이런 상황이 아닌데도 지속적으로 밤에 잠이 들지 못하거나 잠이 든다고 해도 금방 금방 깨게 되는 경우 이를 불면증이라고 합니다. 불면증은 약을 먹고 치료하는 경우도 있으나 약을 처방받기 위해서는 신경정신과에 방문하여 진료를 받아야 하고 이 부분을 부담스럽게 생각하시는 분들이 많을 것이기 때문에, 오늘은 집에서 쉽게 잠 잘 오는 음식을 섭취함으로써 불면증을 해결할 수 있는 방법이 없는지, 알아보도록 하겠습니다. 2022.09.18 - [건강정보] - 눈곱 많이 끼는 이유 묽은눈곱 누런눈곱 물눈곱에 대해 알아봐요 눈곱 많이 끼는 이유 묽은눈곱 누런눈곱 물눈곱에 대해 알아봐요 요즘 ..